Lymfatický systém je systém cév, jejichž úkolem je odvádět z těla odpadní produkty metabolismu (škodlivé látky a buňky likvidované bílými krvinkami v lymfatických uzlinách), také nadměrně zadržovanou vodu ve svalech a orgánech. Systém odvádí i cizorodé látky a choroboplodné zárodky. Tento systém není závislý na činnosti srdce, je aktivován výhradně činností svalů – aktivním pohybem.
Při nedostatku pohybu lymfa (míza) neproudí tělem správně, má sklony stagnovat. Tak vznikají např. syndromy těžkých nohou, otoky ze zadržované vody, celulitida díky špatnému odvádění metabolického odpadu, stejně tak např. může způsobovat bolesti hlavy i snížení imunity.